Mauricio Sáenz Sastoque

Reconstruir la confianza en pareja no es un salto de fe, sino un proceso estructurado. Tras una crisis, el cerebro busca seguridad, previsibilidad y conexión. Con estrategias de la neurociencia, la terapia cognitivo-conductual y la terapia enfocada en emociones, es posible reparar vínculos, redefinir acuerdos y crear rituales que fortalezcan el compromiso mutuo y el bienestar compartido.

Superar la depresión con técnicas como activación conductual, reestructuración cognitiva y mindfulness.

Cinco técnicas cognitivas para reducir la ansiedad: desde respiración y mindfulness hasta autoaceptación para una vida más plena y sin miedo

Estudios analizan la resiliencia en atletas y su impacto en el rendimiento deportivo frente a la adversidad.

Consejos para alcanzar el estado de flow: metas claras, control del entorno y práctica deliberada para un rendimiento óptimo.