Mauricio Sáenz Sastoque

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Superar la depresión con técnicas como activación conductual, reestructuración cognitiva y mindfulness.

Cinco técnicas cognitivas para reducir la ansiedad: desde respiración y mindfulness hasta autoaceptación para una vida más plena y sin miedo

Consejos para alcanzar el estado de flow: metas claras, control del entorno y práctica deliberada para un rendimiento óptimo.

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