Mauricio Sáenz Sastoque

Superar traumas en pareja requiere un enfoque integral: neurológico, cognitivo y espiritual.

Superar la depresión con técnicas como activación conductual, reestructuración cognitiva y mindfulness.

Cinco técnicas cognitivas para reducir la ansiedad: desde respiración y mindfulness hasta autoaceptación para una vida más plena y sin miedo

Consejos para alcanzar el estado de flow: metas claras, control del entorno y práctica deliberada para un rendimiento óptimo.

Descubre cómo cerrar una relación amorosa con respeto, crecimiento y bienestar personal.